星空天美mv视频播放
2024-10-21 23:53:10
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如果你的宝宝没有动,可能是因为他在睡觉呢。你可以喝点儿水或果汁,让他动起来。操作人员也可能会轻轻推揉你的整个肚皮,碰碰小宝宝,让他醒过来。
◎孕期背痛的防治
背痛是半数孕妇在怀孕晚期几乎会天天抱怨的症状。
怀孕期间,韧带组织因为要让宝宝比较容易通过骨盆,逐渐放松,而松弛的韧带会造成肌肉负担过重,尤其是支撑脊柱的那些肌肉。另外,过度拉扯的腹部肌肉迫使孕妇依靠背部来支撑体重,从而增加了背部肌肉的工作负担。尤其在怀孕后期,一些工作过度的肌肉和背部韧带会因此产生疼痛。
背痛预防
(1)穿柔软合适的低跟或坡跟鞋,不要穿高跟鞋,防止下肢浮肿。
(2)避免在坚硬的路面慢跑。
(3)不要扭转脊椎。
(4)避免长时间的站立或坐着,不要过多走路,下腹部使用腹带。
(5)晚上睡的床垫应硬度适中。采用侧睡,每次醒过来就更换姿势。
(6)以正确的方式搬重物,即在搬重物时,要像一个刚学步的孩子,用大腿使劲。不要把腰背部当成了起重机。
(7)注意休息和睡眠,饮食方面多吃些猪腰、芝麻、核桃等补肾利腰之品。
背痛治疗
(1)在疼痛的地方冷敷或热敷。

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《星空天美mv视频播放》 演员表
  • 克里斯·威廉姆斯
    克里斯·威廉姆斯
  • 李·丹尼尔斯
    李·丹尼尔斯
  • 莎侬·多赫提
    莎侬·多赫提
  • 宋纪妍
    宋纪妍
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